백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
소고기무국,
콩단백버섯불고기,
오이나물,
단호박샐러드,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
누룽지,
꽁치김치조림,
세발나물무침,
오징어젓무침,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
배추된장국,
마파두부,
미역줄기볶음,
김자반,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
소고기무국,
코다리시래기조림,
애호박새우젓볶음,
조미김,
백김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
건새우아욱된장국,
우민찌두부조림,
마늘쫑고추장무침,
다시마튀각,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
감자유부국,
시금치프리타타,
들깨무나물볶음,
조미김,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
쑥갓어묵국,
오징어장조림,
멸치견과류볶음,
해초샐러드,
백김치/백나박김치,
아침식사
점심
팥찰밥/순두부계란죽,
시래기된장국,
코다리조림,
콩비지김치전,
조미김,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/소고기야채죽,
동태알탕,
두부계란구이&양념장,
건취나물볶음,
연근샐러드,
배추김치/백나박김치,
점심식사
보리밥/북어계란죽,
해물칼제비,
교자만두,
무생채,
매실장아찌,
열무김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/아몬드죽,
도토리묵사발,
불고기샐러드,
꽈리고추감자조림,
열무된장무침,
배추김치/물김치,
점심식사
팥찰밥/참치죽,
북어채미역국,
한방갈비찜,
동태전&오미산적,
쑥갓나물무침,
배추김치/백나박김치,
점심식사
톳표고밥/양념장/들깨죽,
시래기된장국,
가자미구이,
콩나물비빔라면,
감자샐러드,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/전복죽,
브로컬리스프,
파인애플돈육폭찹,
연근새우깡,
참나물겉절이무침,
배추김치/백나박김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/녹두죽,
닭곰탕,
소고기감자조림,
연두부&양념장,
방풍나물무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/콩죽,
북어채콩나물국,
돈육청경채굴소스볶음,
청포묵김가루무침,
도라지오이무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/미역죽,
팽이버섯맑은국,
삼치카레구이,
느타리어묵볶음,
상추겉절이무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/들깨죽,
파송송계란국,
유산슬,
브로컬리두부무침,
오이부추무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/팥죽,
유부우동국,
닭살카레조림,
고사리들깨볶음,
토마토샐러드,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/닭죽,
북어채무국,
소고기오이볶음,
강된장,
가지나물무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/완두콩죽,
근대된장국,
참치김치볶음,
연두부&양념장,
미나리숙주무침,
백김치/백나박김치,
저녁식사
오전간식
검은콩두유
오전간식
요플레
오전간식
베지밀
오전간식
두유
오전간식
플레인요구르트
오전간식
뉴케어
오전간식
우유
오전간식
오후간식
양갱&보리차
오후간식
땅콩샌드,
둥글레차
오후간식
감자떡,
생강차
오후간식
바나나
오후간식
와플,
에이드
오후간식
호떡,
옥수수차
오후간식
찐계란,
식혜
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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