백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (04/27)
04월 27일 (일요일)
월 (04/28)
04월 28일 (월요일)
화 (04/29)
04월 29일 (화요일)
수 (04/30)
04월 30일 (수요일)
목 (05/01)
05월 01일 (목요일)
금 (05/02)
05월 02일 (금요일)
토 (05/03)
05월 03일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
소고기무국,
토마토스크램블,
꽈리고추멸치볶음,
시금치나물무침,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
누룽지,
떡갈비조림,
쑥갓두부무침,
꼴뚜기젓무침,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
북엇국,
돈육메란장조림,
느타리애호박볶음,
김자반,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
꽃게된장국,
베이컨스크램블,
실곤약야채무침,
조미김,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
누룽지,
가자미조림,
콩나물무침,
다시마튀각,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
콩나물국,
돈민찌두부조림,
햄감자채볶음,
궁채장아찌,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
바지락미역국,
옥수수계란찜,
꽈리고추멸치볶음,
비름나물무침,
배추김치/백나박김치,
아침식사
점심
잡곡밥/순두부계란죽,
북어채떡국,
소고기불고기,
두부구이&양념장,
오이소박이,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/참깨죽,
돈등뼈감자탕,
김계란말이,
쭈꾸미야채무침,
미역장아찌,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/닭죽,
잔치국수,
잡채전병&초간장,
참나물나물,
오이지무침,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/참치죽,
소고기미역국,
춘천닭갈비,
취나물무침,
꽃맛살샐러드,
배추김치/물김치,
점심식사
잡곡밥/소고기야채죽,
청국장,
제육볶음,
가지&표고탕수,
상추쌈&쌈장,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/북어채계란죽,
유부어묵국,
새우까스&소스,
카레소스,
단무지,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/참깨죽,
경상도고깃국,
안동찜닭,
건새우마늘쫑볶음,
도토리묵야채무침,
배추김치/백나박김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/녹두죽,
유채된장국,
고등어양념찜,
감자샐러드,
간장깻잎지,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/콩죽,
근대된장국,
아귀살조림,
고사리들깨볶음,
올방개묵&양념장,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/미역죽,
배추된장국,
오리냉채,
감자조림,
참나물겉절이,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/들깨죽,
양송이스프,
생선까스&소스,
우엉채당근조림,
청경채나물,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/흑임자죽,
물만두국,
닭살애호박볶음,
팽이게살냉채,
건파래쪽파무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/완두콩죽,
건새우아욱된장국,
황태불고기,
시금치나물,
양배추찜&쌈장,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/팥죽,
순두부계란탕,
임연수구이,
고구마조림,
브로컬리&초장,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
오전간식
검은콩두유
오전간식
요플레
오전간식
베지밀
오전간식
칼슘두유
오전간식
뉴케어
오전간식
플레인요구르트
오전간식
우유
오전간식
오후간식
쿠키,
주스
오후간식
찐감자&유자차
오후간식
바나나
오후간식
참외
오후간식
증편&식혜
오후간식
순대&소금
오후간식
찐계란&식혜
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력