백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
김치콩나물국,
계란후라이,
멸치견과류볶음,
얼갈이된장무침,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
누룽지,
방어살조림,
고사리들깨볶음,
낙지젓무침,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
시래기된장국,
돈육두부조림,
애호박새우젓볶음,
김자반,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
황태감자국,
베이컨스크램블,
매실장아찌오이무침,
다시마튀각,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
들깨미역국,
소고기메란조림,
콩나물무침,
조미김,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
소고기무국,
새송이너비아니조림,
연두부&양념장,
배추나물,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
북엇국,
돈민찌가지볶음,
스팸감자조림,
양배추찜&쌈장,
배추김치/백나박김치,
아침식사
점심
팥찰밥/녹두죽,
꽃게탕,
소고기불고기,
비빔당면,
조미김,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/아몬드죽,
나주곰탕,
메밀전병,
올방개묵김가루무침,
브로컬리&새송이숙회,
석박지/백나박김치,
점심식사
김밥맛볶음밥/들깨죽,
쑥갓어묵국,
순대찜*소금,
국물떡볶이,
단무지,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/전복죽,
부대찌개,
짜장찜닭,
팽이버섯계란전,
양배추찜&쌈장,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/단호박죽,
미니냉면,
찹스테이크,
황태채오이무침,
냉면김치,
열무김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/흑임자죽,
채개장,
동파육&청경채찜,
중국식오이무침,
상추쌈&쌈장,
배추김치/백나박김치,
점심식사
팥찰밥/소고기야채죽,
청국장,
가자미구이,
브로컬리계란찜,
조미김,
배추김치/백나박김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/팥죽,
부추계란국,
파인애플돈육폭찹,
고구마샐러드,
비타장아찌무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/완두콩죽,
근대된장국,
돈민찌마파두부,
메추리알곤약조림,
청경채겉절이무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/콩죽,
콩나물국,
소고기감자조림,
들깨무나물볶음,
미역오이무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/야채죽,
아욱된장국,
임연수조림,
건새우마늘쫑볶음,
도토리묵&양념장,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/매생이죽,
양송이스프,
생선까스&소스,
우엉채조림,
양상추샐러드,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/닭죽,
배추된장국,
코다리조림,
미역줄기볶음,
배깍두기,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/팥죽,
소고기미역국,
두부구이&양념장,
우민찌오이볶음,
숙주나물,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
오전간식
두유
오전간식
베지밀
오전간식
요플레
오전간식
뉴케어
오전간식
딸기요플레
오전간식
아침햇살
오전간식
플레인요거트
오전간식
오후간식
황도
오후간식
단호박찜,
생강차
오후간식
사과,
배
오후간식
미니핫도그,
포도주스
오후간식
머스크멜론
오후간식
땅콩샌드,
옥수수차
오후간식
찐계란,
사이다
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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