백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
물만두계란국,
가지마파두부,
도라지들깨볶음,
콩나물무침,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
누룽지,
돈육메란조림,
오이부추무침,
창란젓무침,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
순두부계란탕,
방어순살조림,
미역줄기볶음,
토마토샐러드,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
소고기무국,
우민찌마파두부,
오이나물,
김자반,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
얼갈이된장국,
토마토스크램블,
멸치풋고추볶음,
다시마튀각,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
조랭이떡국,
가자미무조림,
삼색감자채볶음,
조미김,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
김치콩나물국,
참치두부조림,
가지나물무침,
간장깻잎지,
배추김치/백나박김치,
아침식사
점심
팥찰밥/참치죽,
차돌된장찌개,
가자미카레구이,
애호박참치볶음,
조미김,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/소고기야채죽,
잔치국수,
떡갈비새송이구이,
계란감자샐러드,
오이지무침,
열무김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/녹두죽,
건홍합미역국,
소고기감자조림,
가지튀김&어향소스,
숙주크래미냉채,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/참깨죽,
열무콩나물된장국,
제육볶음,
팽이버섯계란전,
상추쌈&쌈장,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/단호박죽,
콩나물국,
춘천닭갈비,
들기름막국수,
냉면김치무침,
배추김치/백나박김치,
점심식사
보리밥/닭죽,
팽이버섯장국,
열무비빔밥,
계란후라이,
우렁강된장,
배추김치/백나박김치,
점심식사
팥찰밥/순두부계란죽,
낙지연포탕,
돈갈비찜,
도라지오이무침,
조미김,
배추김치/백나박김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/팥죽,
오징어무국,
돈육짜장볶음,
오이나물,
양배추찜&쌈장,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/콩죽,
북어채무국,
닭살폭찹,
청경채두부무침,
배깍두기,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/미역죽,
건새우아욱된장국,
돈육김치볶음,
온두부&양념장,
얼갈이된장무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/들깨죽,
연두부게살탕,
삼치카레구이,
알감자볼어묵조림,
청경채겉절이무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/오트밀죽,
유부어묵국,
생선까스&타르타르소스,
고구마샐러드,
양상추겉절이무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/타락죽,
우무묵콩국,
소고기새송이볶음,
연두부&양념장,
근대나물무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/팥죽,
열무된장국,
떠먹는계란장조림,
느타리애호박볶음,
꼬시래기무무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
오전간식
베지밀
오전간식
플레인요플레
오전간식
플레인요거트
오전간식
두유
오전간식
뉴케어
오전간식
비피더스
오전간식
딸기요플레
오전간식
오후간식
황도
오후간식
수박
오후간식
마가렛트&두유
오후간식
바나나
오후간식
생토마토주스&쌀과자
오후간식
모닝빵&잼&보리차
오후간식
단팥빵&매실차
오후간식
기능별
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