백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/15)
09월 15일 (일요일)
월 (09/16)
09월 16일 (월요일)
화 (09/17)
09월 17일 (화요일)
수 (09/18)
09월 18일 (수요일)
목 (09/19)
09월 19일 (목요일)
금 (09/20)
09월 20일 (금요일)
토 (09/21)
09월 21일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
부추계란국,
새송이너비아니조림,
연두부&양념장,
오이지무침,
포기김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
소고기숙주볶음,
감자샐러드,
비빔오징어젓무침,
포기김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
북엇국,
닭살장조림,
애호박새우젓볶음,
조미김,
포기김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
소고기미역국,
콩고기불고기,
멸치견과류볶음,
미나리무생채,
포기김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
콩나물국,
참치두부조림,
고사리나물볶음,
김자반,
포기김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
순두부계란국,
가자미조림,
느타리어묵볶음,
다시마튀각,
포기김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
꽃게된장찌개,
베이컨스크램블,
감자조림,
조미김,
포기김치/백나박김치,
아침식사
점심
잡곡밥/애호박죽,
청국장,
돈육짜장볶음,
멸치고추장볶음,
양배추찜&쌈장,
포기김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/참깨죽,
대구지리,
참치두부조림,
한식잡채,
미역오이무침,
갓김치/물김치,
점심식사
쌀밥/단호박죽,
소고기무국,
소고기불고기,
오미산적&동태전,
은이버섯냉채,
포기김치/백나박김치,
점심식사
영양찰밥/들깨죽,
얼갈이된장국,
코다리콩나물찜,
순두부계란찜,
조미김,
포기김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/소고기야채죽,
유부팽이된장국,
찹스테이크,
미역줄기볶음,
단호박샐러드,
포기김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/타락죽,
잔치국수,
바싹불고기육전,
올방개묵김가루무침,
오이지무침,
포기김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/흑임자죽,
북어채떡국,
돈육모듬장조림,
고추장멸치볶음,
숙주크래미냉채,
포기김치/백나박김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/닭죽,
북어채무국,
조기구이,
감자어묵조림,
도라지오이무침,
포기김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/녹두죽,
팽이미소된장국,
연근커틀렛,
우엉채조림,
그린샐러드,
포기김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/완두콩죽,
건새우아욱된장국,
아귀살무조림,
취나물볶음,
도토리묵&양념장,
포기김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/팥죽,
물만두국,
쭈꾸미돈육볶음,
두부강정,
매실장아찌오이무침,
포기김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/미역죽,
소고기무국,
닭살연근조림,
연두부&양념장,
브로컬리무침,
포기김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/녹두죽,
청국장,
오리불고기,
강된장,
포두부야채무침,
포기김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/순두부죽,
온묵국수,
우민찌건가지볶음,
야채계란말이,
마늘쫑무침,
포기김치/백나박김치,
저녁식사
오전간식
검은콩두유
오전간식
아침햇살
오전간식
베지밀
오전간식
고칼슘두유
오전간식
우유
오전간식
플레인요구르트
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
치즈,
토마토주스
오후간식
바나나
오후간식
송편,
수정과
오후간식
카스타드,
요구르트
오후간식
찐감자,
식혜
오후간식
단팥빵,
우유
오후간식
찐계란,
유자차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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