백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/19)
07월 19일 (일요일)
월 (07/20)
07월 20일 (월요일)
화 (07/21)
07월 21일 (화요일)
수 (07/22)
07월 22일 (수요일)
목 (07/23)
07월 23일 (목요일)
금 (07/24)
07월 24일 (금요일)
토 (07/25)
07월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
콩나물국,
돈육새송이조림,
멸치견과류볶음,
배추나물,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
누룽지,
닭살단호박조림,
가지나물무침,
창란젓무침,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
콩비지찌개,
삼치무조림,
건취나물볶음,
조미김,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
김치콩나물국,
애호박계란찜,
들기름김치볶음,
브로컬리들깨무침,
깍두기/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
사골우거지된장국,
스크램블에그,
감자조림,
미역오이무침,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
콩나물국,
마파두부,
멸치견과류볶음,
배추나물,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
북어채미역국,
꽁치김치조림,
궁채들깨볶음,
단호박샐러드,
배추김치/백나박김치,
아침식사
점심
잡곡밥/흑임자죽,
미소된장국,
생선까스&소스,
카레소스,
크래미오이샐러드,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/콩죽,
순대국,
아귀살강정,
가마보꼬청경채볶음,
양배추부추겉절이무침,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/단호박죽,
소고기미역국,
닭볶음탕,
계란말이,
콩나물무침,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/들깨죽,
물냉면,
소고기버섯불고기,
참외샐러드,
냉면김치,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/오트밀죽,
소고기무국,
등갈비김치찜,
연두부&양념장,
건파래쪽파무침,
열무김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/순두부계란죽,
참치김치찌개,
오리볶음&무쌈,
지삼선,
오이부추무침,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/참치죽,
한방닭곰탕,
녹두전,
도토리묵&양념장,
오이지무침,
석박지/백나박김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/완두콩죽,
황태감자국,
가지소불고기,
느타리어묵볶음,
비름나물무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/미역죽,
얼갈이된장국,
돈육짜장볶음,
표고버섯오이볶음,
콘샐러드,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/참깨죽,
들깨떡국,
너비아니데리야끼조림,
애호박새우젓지짐,
청포묵김가루무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/닭죽,
배추된장국,
파인애플돈육폭찹,
우렁강된장,
청경채겉절이무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/팽이된장죽,
순두부계란국,
우민찌오이볶음,
동태전,
얼갈이된장무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/소고기야채죽,
물만두국,
코다리조림,
새송이굴소스볶음,
참깨소스양배추샐러드,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/팥죽,
미소된장국,
생선까스,
하이라이스소스,
숙주나물,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
오전간식
베지밀
오전간식
플레인요플레
오전간식
플레인요거트
오전간식
두유
오전간식
뉴케어
오전간식
비피더스
오전간식
딸기요플레
오전간식
오후간식
마가렛트&요구르트
오후간식
황도
오후간식
수제블루베리쥬스&쌀과자
오후간식
찐감자/유자차
오후간식
바나나
오후간식
찐계란/식혜
오후간식
수박
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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