백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (11/26)
11월 26일 (일요일)
월 (11/27)
11월 27일 (월요일)
화 (11/28)
11월 28일 (화요일)
수 (11/29)
11월 29일 (수요일)
목 (11/30)
11월 30일 (목요일)
금 (12/01)
12월 01일 (금요일)
토 (12/02)
12월 02일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
순두부찌개,
닭다리살감자조림,
올방개묵&양념장,
베이키드빈스,
포기김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
꽁치김치조림,
취나물볶음,
오징어젓무침,
포기김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
소고기미역국,
야채계란찜,
잡채어묵조림,
시금치나물,
포기김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
연두부게살탕,
돈육모듬장조림,
들깨무나물볶음,
간장깻잎지,
포기김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
청국장,
닭살애호박볶음,
건새우무조림,
마늘쫑지무침,
포기김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
봄동된장국,
소고기감자조림,
느타리어묵볶음,
세발나물무침,
포기김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
김치콩나물국,
두부들기름양념조림,
참치야채볶음,
청포묵김가루무침,
포기김치/백나박김치,
아침식사
점심
잡곡밥/흑임자죽,
우거지된장국,
등갈비김치찜,
느타리무나물볶음,
물미역&초장,
포기김치/백나박김치,
점심식사
굴영양밥&양념장/단호박죽,
소고기배추된장국,
코다리무조림,
숙주어묵무침,
구이김,
포기김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/소고기야채죽,
참치김치찌개,
떡갈비&파채무침,
멸치고추장볶음,
참나물무침,
깍두기/백나박김치,
점심식사
팥찰밥/팥죽,
동태찌개,
차돌박이두부조림,
콩나물잡채,
조미김,
포기김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/들깨죽,
북어채떡국,
버섯불고기,
팽이버섯계란전,
꽃맛살샐러드,
포기김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/순두부계란죽,
해물칼국수,
교자만두&간장,
도토리묵야채무침,
오이지무침,
배추겉절이/백나박김치,
점심식사
녹두찰밥/닭죽,
굴미역국,
닭볶음탕,
시금치프리타타,
조미김,
포기김치/백나박김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/옥수수죽,
물만두국,
삼치무조림,
취나물볶음,
연두부&양념장,
포기김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/굴죽,
북어계란국,
돈육숙주볶음,
참치강된장,
토마토샐러드,
포기김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/콩죽,
쑥갓어묵국,
가자미조림,
애호박새우젓볶음,
미역오이무침,
포기김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/흑임자죽,
근대된장국,
훈제오리김치볶음,
멸치김자반볶음,
브로컬리무침,
포기김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/참깨죽,
소고기무국,
조기찜,
비빔당면,
방풍나물무침,
포기김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/호두죽,
들깨무채국,
돈민찌가지볶음,
두부조림,
숙주나물무침,
포기김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/녹두죽,
열무된장국,
고등어김치조림,
도라지들깨볶음,
연근샐러드,
포기김치/백나박김치,
저녁식사
오전간식
두유
오전간식
고칼슘두유
오전간식
우유
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
플레인요거트
오전간식
우유
오전간식
오후간식
치즈,
주스
오후간식
귤,
쌀과자
오후간식
카스타드,
요구르트
오후간식
바나나,
우유
오후간식
만주,
생강차
오후간식
찐계란,
요구르트
오후간식
찐고구마,
유자차
오후간식
기능별
식이
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당뇨
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