백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/13)
07월 13일 (일요일)
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
유부어묵국,
닭살야채볶음,
연두부&양념장,
배추나물무침,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
누룽지,
우민찌두부조림,
미역줄기볶음,
창란젓무침,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
북엇국,
닭살새송이조림,
감자채볶음,
김자반,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
건새우아욱된장국,
순두부계란찜,
고사리들깨볶음,
황도샐러드,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
애호박새우젓국,
돈육장조림,
도라지오이무침,
다시마튀각,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
열무된장국,
베이컨스크램블,
느타리어묵볶음,
깻잎장아찌,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
들깨미역국,
코다리조림,
애호박새우젓볶음,
오이지무침,
배추김치/백나박김치,
아침식사
점심
팥찰밥/닭죽,
청국장,
버섯소불고기,
호박부추전,
조미김,
배추김치/백나박김치,
점심식사
나시고랭볶음밥/콩죽,
쌀국수,
춘권&칠리소스,
수박샐러드,
궁채장아찌,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/들깨죽,
배추된장국,
오리불고기,
계란말이,
상추장아찌,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/녹두죽,
소고기미역국,
꽁치김치조림,
궁중떡볶이,
수제오이지무침,
열무김치/물김치,
점심식사
잡곡밥/흑임자죽,
대구탕,
소고기가지편채,
감자두부스틱조림,
양배추찜&쌈장,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/소고기야채죽,
파송송계란국,
짜장면,
탕수육&소스,
단무지무침,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/흰죽,
들깨미역국,
코다리조림,
애호박새우젓볶음,
오이지무침,
배추김치/백나박김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/팥죽,
순두부계란탕,
콩단백불고기,
비빔물만두,
상추겉절이무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/단호박죽,
근대된장국,
방어살조림,
분홍소세지전,
청경채겉절이,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/참치죽,
오징어무국,
미트볼야채볶음,
멸치견과류볶음,
치커리사과무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/아몬드죽,
들깨콩비지백탕,
순대야채볶음,
연근조림,
얼갈이된장무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/미역죽,
물만두계란국,
가자미찜,
취나물볶음,
백년초묵&양념장,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/순두부죽,
콩나물국,
떡갈비새송이구이,
단호박샐러드,
숙주나물무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/팥죽,
얼갈이된장국,
돈수육&새우젓,
참치강된장,
상추겉절이무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
오전간식
검은콩두유
오전간식
두유
오전간식
베지밀
오전간식
플레인요플레
오전간식
플레인요거트
오전간식
뉴케어
오전간식
우유
오전간식
오후간식
밤만주&요구르트
오후간식
찐계란&사이다
오후간식
바나나&미숫가루
오후간식
단호박찜
오후간식
양송이스프&크루통
오후간식
참외
오후간식
찐감자&유자차
오후간식
기능별
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