백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
유부어묵국,
연두부계란찜,
미역줄기볶음,
콩나물무침,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
누룽지,
아귀살조림,
숙주나물,
낙지젓무침,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
시래기된장국,
참치두부조림,
어묵야채볶음,
조미김,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
북엇국,
닭살고구마조림,
건파래부추무침,
열무된장무침,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
소고기떡국,
야채계란찜,
시래기멸치지짐,
상추겉절이무침,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
소고기미역국,
토마토스크램블,
고사리들깨볶음,
명란젓오이무침,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
열무된장국,
가지마파두부,
들깨무나물볶음,
콩나물무침,
배추김치/백나박김치,
아침식사
점심
팥찰밥/소고기야채죽,
청국장,
닭볶음탕,
포두부냉채,
조미김,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/아몬드죽,
건새우아욱된장국,
매콤돈갈비찜,
매생이계란말이,
도라지오이무침,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/단호박죽,
부추달걀국,
짜장면,
후르츠탕수육,
단무지,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/들깨죽,
얼갈이된장국,
두부소보로비빔밥,
스크램블,
다시마튀각,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/닭죽,
김치콩나물국,
코다리열무조림,
두부깐풍기,
오이소박이,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/흑임자죽,
잔치국수,
바싹불고기육전&파채,
마늘쫑고추장무침,
요거트과일샐러드,
열무김치/백나박김치,
점심식사
팥찰밥/녹두죽,
경상도고깃국,
양념고갈비,
옥수수계란찜,
조미김,
배추김치/백나박김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/팥죽,
물만두국,
참치김치볶음,
고구마샐러드,
근대나물무침,
백김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/완두콩죽,
우무묵콩국,
애호박닭볶음,
연근조림,
콘샐러드,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/땅콩죽,
닭살미역국,
우민찌오이볶음,
새송이메란조림,
청포묵김가루무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/야채죽,
콩비지찌개,
돈육숙주볶음,
멸치풋고추볶음,
도토리묵야채무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/미역죽,
배추된장국,
돈육김치볶음,
연두부&양념장,
근대나물무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/콩죽,
미소된장국,
연어까스&소스,
우엉채조림,
브로컬리두부무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/참깨죽,
배추닭곰탕,
해물경단,
감자어묵조림,
치커리사과무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
오전간식
두유
오전간식
바나나우유
오전간식
베지밀
오전간식
뉴케어
오전간식
딸기요플레
오전간식
아침햇살
오전간식
플레인요거트
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
고구마치즈케익&옥수수차
오후간식
양송이스프&크루통
오후간식
찐계란&사이다
오후간식
호떡&수정과
오후간식
물만두
오후간식
바나나
오후간식
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식이
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