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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
북엇국,
소고기불고기,
미역줄기볶음,
다시마튀각,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
누룽지,
닭살장조림,
쑥갓두부무침,
꼴뚜기젓무침,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
열무된장국,
토마토스크램블,
건새우마늘쫑볶음,
조미김,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
북어채계란국,
떡갈비새송이조림,
청경채표고볶음,
콩나물무침,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
연포탕,
옥수수계란찜,
도라지들깨볶음,
건파래쪽파무침,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
건새우아욱된장국,
돈육새송이조림,
숙주나물,
더덕장아찌무침,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
얼갈이된장국,
계란후라이,
감자조림,
참나물겉절이무침,
배추김치/백나박김치,
아침식사
점심
잡곡밥/단호박죽,
육개장,
가자미구이,
연근조림,
청포묵김가루무침,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/콩죽,
물냉면,
바싹돈육불고기,
황태채오이무침,
냉면김치,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/들깨죽,
우거지감자탕,
두부구이&양념장,
취나물볶음,
아삭이고추된장무침,
깍두기/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/단호박죽,
도토리묵국수,
코다리시래기조림,
멸치견과류볶음,
퀴노아샐러드,
배추김치/물김치,
점심식사
곤드레밥/양념장/깨죽,
콩나물국,
고등어자반구이,
잡채어묵볶음,
미나리무생채,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/흑임자죽,
소고기미역국,
안동찜닭,
가지찜&양념장,
비름고추장무침,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/소고기야채죽,
양송이스프,
파인애플돈육폭찹,
단호박튀김,
포두부냉채,
배추김치/백나박김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/팥죽,
건새우아욱된장국,
유산슬,
가지나물무침,
얼갈이나물무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/소고기야채죽,
근대된장국,
꽁치김치조림,
어묵야채볶음,
숙주나물무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/참치죽,
김치수제비국,
소고기오이볶음,
우렁강된장,
실곤약야채무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/미역죽,
배추된장국,
오리야채볶음,
우엉채조림,
오이탕탕이,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/콩죽,
소고기무국,
우민찌두부조림,
애호박새우젓볶음,
매실장아찌무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/순두부죽,
참치추어탕,
콩비지김치전,
들깨무나물볶음,
도토리묵야채무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/완두콩죽,
우무묵콩국,
임연수조림,
고사리들깨볶음,
시금치무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
오전간식
검은콩두유
오전간식
플레이요플레
오전간식
베지밀
오전간식
두유
오전간식
플레인요거트
오전간식
뉴케어
오전간식
우유
오전간식
오후간식
단팥빵,
요구르트
오후간식
증편&수정과
오후간식
바나나&미숫가루
오후간식
참외
오후간식
찐감자&유자차
오후간식
소보로빵&우유
오후간식
수박
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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