백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/21)
06월 21일 (일요일)
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
북어채미역국,
야채계란찜,
건취나물볶음,
김자반,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
누룽지,
소고기메란조림,
쑥갓두부무침,
오징어젓무침,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
시래기된장국,
돈육숙주볶음,
얼갈이된장무침,
조미김,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
북어채미역국,
우민찌두부조림,
도라지들깨볶음,
김자반,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/죽,
소고기감자국,
애호박계란찜,
느타리어묵볶음,
비름나물무침,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
소고기무국,
돈민찌가지볶음,
고사리들깨볶음,
실곤약야채무침,
배추김치/백나박김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
배추된장국,
김치돈육볶음,
온두부&양념장,
가지나물무침,
배추김치/백나박김치,
아침식사
점심
잡곡밥/흑임자죽,
청국장,
코다리무조림,
멸치견과류볶음,
시금치고추장무침,
배추김치/백나박김치,
점심식사
녹두찰밥/콩죽,
미나리한방닭곰탕,
메밀전병,
느타리애호박볶음,
아삭이고추무침,
깍두기/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/소고기야채죽,
경상도고깃국,
가자미양념찜,
알감자조림,
가지나물무침,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/단호박죽,
파송송계란국,
메밀짜장면,
후르츠탕수육,
단무지무침,
배추김치/백나박김치,
점심식사
김밥볶음밥/타락죽,
김치콩나물국,
떡볶이,
순대&내장&소금,
시저샐러드,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/녹두죽,
쑥갓어묵국,
시금치카레소스,
파닭,
오이지무침,
배추김치/백나박김치,
점심식사
잡곡밥/전복죽,
소고기미역국,
오리불고기,
해물부추전,
양배추찜&쌈장,
배추김치/백나박김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/완두콩죽,
부추계란국,
순대야채볶음,
모듬콩조림,
브로컬리흑임자무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/닭죽,
건새우아욱된장국,
아귀살조림,
고구마순볶음,
미역오이무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/들깨죽,
해물순두부찌개,
소고기연근조림,
단호박샐러드,
콩나물무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/미역죽,
콩나물국,
꽁치김치조림,
새송이애호박볶음,
토마토샐러드,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/오트밀죽,
얼갈이된장국,
헐렝이수육,
우렁강된장,
상추겉절이무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/참깨죽,
도토리묵국수,
소고기감자조림,
계란말이,
미나리숙주무침,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
잡곡밥/순두부계란죽,
연두부계란탕,
방어무조림,
탕평채,
청경채겉절이,
배추김치/백나박김치,
저녁식사
오전간식
베지밀
오전간식
플레인요플레
오전간식
플레인요거트
오전간식
두유
오전간식
뉴케어
오전간식
비피더스
오전간식
딸기요플레
오전간식
오후간식
참외
오후간식
마가렛트&요구르트
오후간식
만주&요구르트
오후간식
찐감자&유자아
오후간식
수박
오후간식
양송이스프&크루통
오후간식
완두빵&매실차
오후간식
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